Takva prehrana obuhvaća raznolikost namirnica: povrće, voće, žitarice, meso, riba, mlijeko, jaja,... Vitamine i minerale u obilju nalazimo u različitom voću i povrću. Međutim, često se događa da su nam baš te namirnice najmanje drage, a opet potrebna su nam barem 2 do 3 obroka raznog  povrća ili voća dnevno, da bi organizam dobio dovoljno vitamina i minerala neophodnih za rast, razvoj i obranu našeg tijela. U našem zajedničkom zdravom doručku potrudili smo se držati toga pravila stoga smo imali  dosta  voća, raznih žitarica i mliječnih proizvoda. Svi smo uživali u zajedničkom  zdravom doručku.  

Više na linku: https://gopro.com/v/Qn458z149zWmX